przed zawodami

Aaaaniu i tak tam błyszczałaś ! :-) Twój uśmiech w połączeniu z formą tworzy piękną spójną całość. Nie tym razem to następnym , grunt to dobra zabawa , szkoda że przed każdymi zawodami masz tak pod górkę :-P Będzie tylko lepiej teraz :-)

Ja buduje forme po wakacjach,chciałbym wystartować na Śląsku pod koniec listopada w ts,a 6 listopada jade na wl do Złotoryji. Dobry pomysł ze wspolnymi treningami:),zwłaszcza przed jakimiś zawodami w sprzęcie,doskonale znam ten problem gdzie nie ma mnie ktoz związać czy pomóc ubrać kaszule.

[...] A że rekreacyjnie- chodzi mi pewnie, że bez specjalnych "dodatków" Fajnie, że zestawiłeś mi to, bo nieraz sam tak siadam i sobie myślę. Teraz pomyślę głośno przed Wami: "niby jak to ująłem rekreacyjnie: bez suplementów i odżywek (a już tym bardziej bez SAA), bez planów związanych z zawodami, czy wreszcie zastrzegając miliony [...]

Dzięki Tadeusz -jak nie zabraknie nam zapału to powinniśmy dobić tej 10 -ki :) Tutaj mała próbka Michała w WW z pauzami.To była dzisiejsza pierwsza próba treningowa Michała przed zbliżającymi się u nas zawodami na siłce.Powinno być gładka wygrana :) Zawodowców nie zapraszam z wiadomych względów-ranga zawodów mocno regionalna :) Michał robił bez [...]

Sam jestem ciekawy swoich wynikow, w wyciskaniu mysle ze jestem dobry ale na jeden ciężar, w wielokrotnym nigdy nie zachwycalem, a dipy ostatnio tylko bez ciezaru robie, zeby sie przed samymi zawodami nie skontuzjowac. :)

[...] była nad drążkiem.Na filmie ze 100 kg też było robione do drążka Łukasz teraz dużo startował.Sam mówił że nie było bardzo czasu na przygotowania pod 1-powtórzenie.Tydzień przed naszymi zawodami szliofował formę do MŚ na mniejszych ciężarach.Teraz dostał zaproszenie 21 pażdziernika na prestiżowe zawody Adama Rawa do Czech-tam będzie robił też z [...]

[...] tak mam w nowych miejscach i wolnoi sie aklimatyzuje i zeby normalnie spac musi minac troche czasu... teraz moze kilka slow o samych zawodach, ja szczerze malo widzialem bo przed moja kategoria nic nie widzialem wolalem odpoczywac w hotelu (natomiast od sedziow i naszej calej ekipy slyszalem ze to byly zawody na bardzo wysokim poziomie i bardzo [...]

[...] 44 lub 46(ja bym wziął tą mniejszą). Co do zawodów to po pierwsze musisz być członkiem jakiegoś klubu zrzeszonego w PZKFiTS a po drugie musisz mieć opłaconą licenjcę(na ogół przed każdymi zawodami wyższej rangi można wykupić - koszt 30zł). Nie wiem czy w Kurzętniku można wykupić licencję ale jak ostatnio tam byłem na Dwuboju to zapomniałem kwitka [...]

Z nudów raczej :-) Popompuję do środy i mała przerwa przed sobotnimi zawodami :-(

Przed samymi zawodami to jednak jest jakis ratunek :) Walden farm ma jednak duzo roznych sosow, wiec pewnie kazdy cos znajdzie dla siebie.

Przed samymi zawodami to jednak jest jakis ratunek :) Walden farm ma jednak duzo roznych sosow, wiec pewnie kazdy cos znajdzie dla siebie. Racja! Na pewno spróbuję jeszcze galaretek; pewnie jedna cała pójdzie na raz }:-( Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-08-27 23:26:26

Wojtek szcze powiem przed samymi zawodami nie warto tracić tak nagle wody bo spadnie ci siła. Ja w szkole na zawodach tez tak miałem i nie piłem prawie wody i siła tak za***iscie spadła że szok. Ty to ja może do Grajewa wpadnę bo mam całe nic do Grajewa

Przemku co do ładowania tłuszczem Manieczki robił takowe przed ostatnimi zawodami, wejdź w dział Treca i zobacz jak to u niego wyglądało. Smalec szedł ostro :))

[...] szczególnie jeśli jest niewielkie naderwanie, jak zimno czujesz że Ci pomoga to stosuj to możesz w formie cold packa kilka razy dziennie , bez możliwości badania nic Ci zalecić w tym zakresie się nie da. Lepiej odpuścić bedzie bezpieczniej ponadto przed samymi zawodami to lepiej być świeżym i te kilka dni przed trening nie jest konieczny.

[...] 16* 40s/20s dystans okolo 6km MISKA suple:omega 3, glutamina, wit-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/518cb652f27f4a38857d92b228a570ac.png zassalam wczoraj wody strasznie, w nogach przede wszystkim bylam u endo, podniosl mi nieco dawke letroxu trening byl wczoraj miedzy 5 a 6 posilkiem wiec po treningu si eza bardzo nie najadlam }:-( obudzilam sie dzis [...]

przed samymi zawodami coś poszło nie tak

Radek Słodkiewicz podaje prosty przepis ,jak schudnac do Sylwestra w 4 dni... Wiadomo-jest to oparte na fazie przygotowań się kulturystów przed samymi zawodami ..... Jak ktoś czuje taką potrzebe-warto to spróbować....:) https://www.youtube.com/watch?v=IYBRJLwqFbM Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-27 19:31:52

To było jakoś dzień czy dwa przed tymi zawodami /SFD/Images/2015/11/12/670769f3505b419aa83b115cdb31babb.jpg

[...] wrzesnia ;-) to bylo tak na szybko dla @Domisa zeby wiedzial jak idzie. @All dzieki za rady panowie. Tak jak @Kuba wspomnial izotek to bedzie ostatecznosc bo wiadomo zebprzed zawodami grubsza bombka wleci wiec nie ma co dodatkowo obciazac organizmu.Jak wspominalem jest spora poprawa a na focie to blizny, dodatkowo przy pompie barkow dobrze [...]

[...] skutecznej metody na nabieranie bez tłuszczowej masy nie ma. A przy najmniej ja takiej nie znam. Główną metodą pozostaje w dalszym ciągu nabieranie dużej masy w sezonie przed startowym a potem jej redukcja tuż przed samymi zawodami. Jak wiemy robią tak wszyscy zawodnicy. (Zrzucają wtedy nawet do 30 kg! - szok!) A co pozostaje nam, amatorom? [...]